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標題: 藥王孫思邈的「速睡方」，助你寧心安眠到天亮 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-12 10:24 AM 標題: 藥王孫思邈的「速睡方」，助你寧心安眠到天亮

失眠，這是一個困擾著許多人的問題。在中醫學看來，失眠並非僅僅是簡單的睡眠障礙，而是身體內部的一種不平衡表現。

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唐代醫藥學家孫思邈為後人留下了寶貴的遺產，其中包括了一個名為“速睡方”的藥方，具有安神助眠的效果。這個藥方由兩味中藥組成：
大棗和蔥

孫思邈有個「速睡方」，

親測有效！

河南省中西醫結合醫院神志科主任中醫師范軍銘2023年在其公眾號刊文中表示，孫思邈的“速睡方”已經有患者親測有效。

有一位48歲失眠患者，心慌氣短、心總是怦怦直跳; 一有事，就胡思亂想，整夜睡不著覺; 容易淩晨三四點就醒了，醒來后又很難睡著; 睡覺很容易被驚醒，深睡眠比較少，總是半睡半醒; 沒有食慾，記憶力不好，臉色蒼白。

范軍銘醫生為這位患者辯證為心脾兩虛，選用：
紅棗20顆、蔥白7根。將紅棗放入鍋中，加入適量水，大火煮20分鐘左右，再放入蔥白繼續煎10分鐘，飲用即可。

患者在喝了7天后，複診時自述：睡眠改善了很多，睡著的時候耳朵里沒有砰砰聲了，整個精神都變好了，臉上的氣色很好。

孫思邈的養生方法，

現在依然有用！

據傳孫思邈活了100多歲，不管具體年齡是多少、是否準確，他在歷史上都是以長壽聞名的。不妨跟他學一學這10招養生法，都很簡單。

1. 乾梳頭
將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常「梳髮」，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
2. 轉眼珠
合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方。重複3次。有助於眼睛保健、糾正近視。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

3. 扣扣齒
口微微合上，上下排牙齒互叩，無須太用力，但牙齒互叩時需發出聲響，做36下。可以通上下顎經絡，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

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