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標題: 食補推薦：胡蘿蔔粥 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-13 09:28 AM 標題: 食補推薦：胡蘿蔔粥

很多人都認為苦澀的濃茶可以解酒意，其實這是個誤解，濃茶不僅不能解除酒毒，還會增加對人內臟的損害，特別是腎臟。

茶葉中的各種鹼性物質具有強烈的利尿作用，如果酒後喝濃茶，酒精轉化成的乙醛還來不及分解就會隨茶水進入腎臟，其毒性會嚴重損傷我們的腎臟。所以，千萬別再酒後喝濃茶！賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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如果你也覺得平時對腎做了很多不好的事情，那麼請學習以下幾個食療方，偶爾做來養護一下腎臟。

1. 胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果膠、膳食纖維等，荷蘭人甚至把胡蘿蔔列為“國菜”。

中醫認為，胡蘿蔔具有補肝明目、壯陽補腎之功效。

美國哈佛大學的研究人員，曾對200位年輕男性進行了調查，統計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數量，觀察水果和蔬菜對精子質量的影響作用。結果發現，在健康年輕男性中，胡蘿蔔素的攝入量大的人群，其精子活躍程度比較強。

食補推薦：胡蘿蔔粥

食材：胡蘿蔔1根，粳米100克。

做法：
先將胡蘿蔔洗净切塊，粳米淘洗乾淨;
鍋內放水煮沸後，將粳米放入鍋中;
粳米熬煮5分鐘后，放入胡蘿蔔，煮20分鐘左右即可出鍋。
2. 蓮藕

李時珍在本草綱目中稱藕為「靈根」，煮熟的藕有補心益腎、益氣養血的功效。

3. 豇豆

豇豆子成熟后呈腎臟形，有黑、白、紅、紫、褐等各種顏色。中醫認為，豇豆有健脾補腎之功效。

現代《四川中藥志》中也寫到，豇豆滋陰補腎、健脾胃，還可治白帶、白濁和腎虛遺精。

4. 山藥

山藥營養豐富，素有「天然人參」的美稱，不僅可以作為食用佳菜，還可作為滋補佳品。中醫認為，山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。
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其實當我們腎中精氣充盛時，身體筋骨也強健; 當腎中精氣衰竭時，就會出現頭髮枯萎，牙齒鬆動，失去生育能力等衰老的表現。腎中精氣的盛衰也在很大程度上決定著人的衰老過程。

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