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標題: v 中醫認為山藥有補脾肺腎 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-13 09:47 AM 標題: v 中醫認為山藥有補脾肺腎

中醫認為山藥有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等，具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用，是其他中藥很難達到的。

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但山藥的澱粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山藥可以作為主食的一部分，而不是只當菜來吃。這款日常食療藥膳，中老年朋友們趕緊收藏

紅棗山藥粥

原料：紅棗10枚，鮮山藥200克，粳米100克，白糖適量

做法：

1.粳米、紅棗提前浸泡半小時，在粳米中滴幾滴油，拌一下，放置5分鐘; 山藥去皮，切小粒，浸泡，以防變色。

2.鍋中倒入適量清水，加入粳米攪動，水開后小火煮。

3.待米粒鬆軟后倒入山藥、紅棗，小火慢慢熬，用勺攪拌，直到米粥黏軟即可。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的

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冬至到了，天寒地凍，一定要多吃根類食物，補足身體所需能量，暖暖的過冬天。

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