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標題: 眼干眼涩眼疲劳，请食黑豆、牛奶加核桃 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-13 11:46 AM 標題: 眼干眼涩眼疲劳，请食黑豆、牛奶加核桃

眼疲勞又稱「視力疲勞」，是眼晴持續看近處，眨眼次數減少，睫狀肌長期緊張的結果，為眼科常見病，會引起眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降等癥狀，嚴重時可有頭痛、頭暈、注意力大不集中，甚至噁心、嘔吐等癥狀，直接影響著人的工作與生活

偏方1：黑豆核桃沖牛奶

材料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1包，蜂蜜1匙。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

製作：

（1）將黑豆炒熟，冷卻后磨成粉。

（2）核桃仁炒微焦，待冷后搗成泥。

（1）取黑豆粉、核桃仁泥各1匙，放入煮沸后的牛奶中，攪拌均勻，稍放涼后加蜂蜜<>匙調味。

食用方法：每天早餐后服用，或與早點共食。

對於需要長期從事電腦操作的人來說，除了注意用眼衛生，每天早晨或早餐后，或者在工作間隙常飲一杯黑豆核桃沖牛奶，可以增強眼內肌力，加強眼睛調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

偏方 2：枸杞粥

材料：枸杞子5克，山藥5克，桑甚5克，紅棗5枚，梗米100克。

製作：

（1）枸杞子、山藥、桑甚洗净，紅棗洗净后去核備用。

（2）將梗米淘洗后，用涼水煮至沸騰。

（3）枸杞子、山藥、桑葚、紅棗置鍋中，與梗米同煮成粥。

食用方法：每日早晚食用。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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枸杞粥既可消除眼疲勞癥狀，又能增強體質，適宜長期食用。對於有經常性頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的病人來說，尤其適合。肝炎患者常服則可起到保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

經常使用電腦的人，眼睛常有乾澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等眼疲勞的現象，多吃含豐富維生素C的食物，如胡蘿蔔、青椒、莧菜、菠菜、韭菜、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，可預防和改善這些癥狀。

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