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標題: 每吃一次，三高或更穩！助你減壓健腦、強免疫力，感冒繞道走 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-13 12:51 PM 標題: 每吃一次，三高或更穩！助你減壓健腦、強免疫力，感冒繞道走

冬天氣溫低，為了增強禦寒能力，很多人會選擇食補。但是頓頓大魚大肉可不行，多吃點蔬菜對身體才好。但是提到蔬菜，我們更多想到的還是陸地上的蔬菜，很多時候往往忽略了海洋里的海藻類食材，其實它們也屬於蔬菜。

和海鮮相比，海藻價格平價不少，營養價值卻極高，是名副其實的“長壽菜”。幾乎80%以上的人都喜歡它，可以說是最受歡迎的海產品了。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

而且，隨著現代人飲食生活方式的改變，「三高」已經成了最大的健康問題，如果控制不好，隨之而來的可能就是腦卒中、冠心病，可以說是威脅我們健康的一大殺手！

但小編今天要介紹的這個平平無奇的海帶，曾有多項研究表明，其中所含物質具有抗氧化、抗炎等特性，食補藥用皆可，具有輔助降血糖、清血脂、預防動脈硬化等多重功效！

更令人喜愛的是，海帶的做法有很多，可燉、可拌、可焖、可燒，涼拌時是喝粥的涼菜，燉肉時是解膩的靈魂伴侶，每一種吃法都是人間美味！

海帶里藏著6大好

海帶，又名昆布、江白菜，它營養美味，不僅“入得了廚房”，還“開得了藥房”。

中醫認為其能消痰軟堅、利水消腫; 西醫學發現，海帶有利於降脂降壓，説明防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大等疾病。

圖片

01
養護血管
海帶富含多不飽和脂肪酸EPA，有助於降低血液的黏稠度，防止膽固醇在血管壁上凝聚，從而起到預防血栓、保護心腦血管的作用。

另外，海帶富含的鉀元素能調節人體內的鈉鉀平衡，擴張外周血管，防治高血壓。它還富含岩藻多糖，能平穩血糖、保護心血管，對三高人群很好。此外，海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。

不僅如此，海帶中的岩藻多糖、昆布素等物質具有類似肝素的活性，可以抗凝血、降低血液粘稠度，預防動脈粥樣硬化、血栓等疾病發生。

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02
健腦強心
海帶中鎂元素含量很高。鎂元素在大腦認知功能、神經系統運作方面有不可替代的作用，

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