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標題: 流言2：電熱水壺用久了 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-15 08:12 AM 標題: 流言2：電熱水壺用久了

秋冬天寒涼，為了避寒，大家會常吃大魚大肉來增加體內脂肪含量。但是常吃肉食，不僅容易膩味積食，還會對心血管有不好的影響。有沒有一種食物，可以消食解膩，還能夠起到保護心血管的作用？

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有一樣清代宮廷中常用的「護心果」，如今在日常生活中也很常見，關鍵是還便宜，它就是山楂！

山楂，對每個吃過冰糖葫蘆的人來說都不陌生。這一顆顆小小的山楂，不僅是開胃美食，更是一劑良藥。

小小一顆營養多

《本草綱目》記載山楂“化飲食、消肉積...... 痰飲痞滿吞酸、滯血痛脹“。中醫也認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。

現代醫學因山楂里含有三萜類烯酸和黃酮類，也將它稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。

01

養護血管

山楂中含有豐富的人參皂苷和榭皮素等三萜類化合物。這些化合物具有很強的抗氧化和抗炎作用，可以抑制腫瘤細胞的生長，提高肝臟功能，保護心血管健康。

山楂還含有豐富的類黃酮物質，能夠抑制血液凝塊形成，降低血液黏稠度，有助於預防心腦血管疾病。

除此之外，山楂中豐富的維生素C和纖維素也能夠保持血管韌性，促進膽固醇的代謝，減少體內的脂肪堆積。

02

增強免疫

據測定，每100克山楂中含有80毫克的維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。而成熟的果實中含量更高。維生素C具有很強的抗氧化作用，可以促進人體的新陳代謝，提高機體的免疫力，抵抗自由基的侵害，預防感冒和其他疾病，還能延緩衰老過程。賽倍逹錠官網賽倍逹賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用賽倍逹是哪裡生產的

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03

促進排便

山楂中含有豐富的膳食纖維，每100克山楂含量達到4.6克，居水果之首。膳食纖維可以在腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，起到促進腸道蠕動、預防便秘的作用。

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