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標題: 隔三差五來一個，一穩壓，二壯骨，三平胃氣，血管、皮膚都受益~ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-15 08:23 AM 標題: 隔三差五來一個，一穩壓，二壯骨，三平胃氣，血管、皮膚都受益~

秋冬大家喜歡各式各樣的柑橘水果，橘子、柳丁、沃柑，還少不了美味的柚子。其實，還有一樣小東西也在大量上市，那就是獼猴桃！

被稱為「維C之王」的獼猴桃，維生素C的含量堪稱水果界的王者。當然，獼猴桃其它營養也很豐富，在口感和味道上也深受大家喜愛。

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經常來點它，身體頂呱呱

秋冬天氣較為乾燥，獼猴桃可清熱潤燥，尤其是老人兒童容易出現肺熱、上火等情況，此時食用獼猴桃是比較合適的。

01
強心護血管
獼猴桃中含有較多的黃酮類、多酚類物質，這些都屬於抗氧化劑，適當食用可以抑制自由基的氧化反應，減少自由基對血管的危害，保護血管。

另外，獼猴桃中含有非常重要的成分精氨酸，有於預防體內血栓的形成、改善血液的流動有一定輔助作用，生活中適當吃獼猴桃對於預防心腦血管疾病有著積極的作用。

而且，獼猴桃中鉀離子的含量很高，可以調節體內水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，是高血壓、浮腫人群的理想食材。

02
增強免疫力
獼猴桃裡面含有大量的維生素E，能夠降低膽固醇，增強免疫系統功能，幫助調節免疫系統，增強身體的抵抗力。

另外，一篇2022年發表在BMC 子刊 Genes and Environment的文章顯示，奇異果中的異槲皮素，可以顯著減少肺癌小鼠的肺腫瘤結節數量，起到輔助預防和治療肺癌的功效。

強健骨骼
獼猴桃除了含有豐富的維生素C之外，也含有豐富的維生素K，二者都對骨骼健康十分有益，可以預防骨質疏鬆。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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維生素C缺乏會引起膠原合成障礙，可致骨有機質形成不良而導致骨質疏鬆。而維生素K可以促進鈣沉積於骨骼，「領鈣入骨」有利於骨骼對鈣的吸收，能夠促進成骨細胞並抑制破骨細胞，對預防骨折有明顯效果。

人到中年，身體的鈣流失會更快，平時應該多吃一些補鈣的食物，除了牛奶、瘦肉、豆腐等食物外，水果可以選擇獼猴桃

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