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標題: 大蒜：每天2~3瓣 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-15 10:45 AM 標題: 大蒜：每天2~3瓣

中醫記載，辣椒為一味傳統蒙藥，辣椒性味辛、熱，具有散寒止痛功效，可外敷用於治療蛇咬傷、風濕、褥瘡、創傷和腰痛的藥方中。（編者注：辣椒粉不能直接外敷哦~）黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

辣味不等於辣椒

4個辣招，吃辣不怕副作用

當然了，我們所說的“吃辣”可不單單指辣椒，而是包括辣椒、姜、蔥、蒜等在內的食物，這在中醫講的“辛”。

在此為您提供一些養生「辣招」，大家可以日常多吃，增壽、遠離疾病~

#1
大蒜：每天2~3瓣

俗語說，「大蒜治百病」，大蒜是公認的保健食品，很多家庭做菜都會拍幾瓣蒜放在菜中，既調味又殺菌。醫學界對大蒜的研究較為徹底，認為每天以 2~3 瓣為宜。

大蒜吃法很多：黑蒜、糖醋蒜、生蒜... 生吃效果好，但能接受的人不多，所以，大蒜作為調料來佐餐是比較合適的。

做菜習慣用大蒜炝鍋的朋友，注意油溫不要過高，拍碎放入鍋中一下即可，這樣減少對殺菌成分的破壞~

#2
姜：仔薑炒菜，老薑熬湯

俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。。姜集保健品、驅寒品、調味品多種功能於一體，有很好的食療作用。姜的種類豐富，常見的是子姜和老姜。

子薑適合炒菜吃的：仔薑等於嫩姜，是生薑的幼年時期，六七月份是子薑上市的季節，子薑食物纖維少，皮薄肉嫩，口感脆，又能驅寒、暖胃、助消化，吃薑的朋友常用來做泡菜或炒菜食用。

老薑就用來煮水吃的：成熟之後的生薑、仔姜就是老姜，皮厚肉堅，味道更辛辣。老姜易儲藏，有效成分更豐富而穩定，保健作用也更強。

煮紅糖薑水一般用的就是老姜，女性在經期喝紅糖薑水暖宮活血，補氣補血，促進血液流通。

#3
蔥：當配料、每天可吃

很多人不吃蔥，覺得不好吃，其實蔥真的是個好東西，作為配料吃，可以調理、避病於無形，民間食療材料，性溫味辛可養肺、助消化，蔥的揮發油可殺菌、健脾胃。

蔥裡面的辛味就包括很多，不光是咱東北喜歡的大蔥，像洋蔥、小蔥、都屬於辛味的東西，都應該進入我們每天的餐桌。

洋蔥雖然是個舶來品，但是它是集營養、保健、醫療於一體的“菜中皇后”。

#4
辣椒：也有維生素

辣椒中含有大量維生素C，所含維生素C居蔬菜首位，紅辣椒的營養元素含量更高於青椒。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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吃辣助消化、增食慾，他本人雖然並不能承受太辣的食物，但當吃飯不香沒有食慾時會產生吃辣的念頭，可見辣可以增加食味。

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