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標題: 大棗有三種最佳吃法，秋末冬初別錯過，大補氣血~ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-15 12:31 PM 標題: 大棗有三種最佳吃法，秋末冬初別錯過，大補氣血~

俗話說“一日三顆棗，青春永不老”。

入秋之後，天氣越來越冷，人容易氣血不足、腸胃也常出問題，不少人會出現面色蒼白、四肢酸軟無力等癥狀。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

出現此類問題，最簡單的改善方法，就是吃紅棗。

中醫認為，紅棗有健脾養胃、養心安神、養氣補血的功效，常食有助於補益氣血、滋養脾胃。

《本草再新》記載紅棗：「補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛。 "
現代營養學研究發現，紅棗含有蛋白質、有機酸、維生素A、維生素C 、鈣元素、氨基酸等營養成分。

大棗是很多長壽老人的最愛。

國醫大師路志正在92歲時參加某檔電視節目時曾公開分享自己的養生秘笈：每天飯後要吃三顆經過三次蒸制的大棗。

路老認為，長壽的關鍵離不開健康的脾胃，而養脾胃最簡單的方法就是從飲食入手，吃大棗就是其中重要的一環。

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干蒸——健脾胃

經過三次干蒸的大棗，口感更加綿軟香甜，健脾養血的功效也得以增強，更加適合老年人食用。

做法：選擇肉質厚實、顏色鮮亮的紅棗，洗净後放入鍋中蒸20分鐘，取出放在陰涼處晾3~4個小時。再蒸20分鐘，取出晾3-4個小時。最後再用小火蒸20分鐘即可。

蒸好的紅棗晾涼后可以裝入密封罐里保存，每次吃的時候上蒸鍋加熱一下，去掉棗皮和棗核食用，每天吃三顆即可美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

對於經常失眠、情緒焦慮的人來說，還可以試試甘麥大棗養心粥。

甘麥大棗湯是醫聖張仲景《金匮要略》中的經方，有養心安神之功，此粥則由甘麥大棗湯演化而來。
材料：小麥100克，紅小米30克，甘草10克，蓮子30克，大棗數枚。

做法：將小麥、小米用水淘淨; 紅棗去核，蓮子去芯，與甘草一起置湯鍋里，加水6碗（約1200毫升），慢火熬一小時左右，不時用勺攪勻，以防粘鍋。可根據個人口味，加少許鹽或紅糖，即可食用。

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