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標題: 花生加一物同食，不出半月，血脂降了，濕氣少了，血管或許變乾淨 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-16 09:15 AM 標題: 花生加一物同食，不出半月，血脂降了，濕氣少了，血管或許變乾淨

說到花生，我們應該都不會陌生，在小學的課本上我們就學過這樣的知識，那時只知道吃起來味道很好。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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隨著自己年齡的增長，後來聽說一句民諺：「常吃花生能養生，吃了花生不想葷。」大概是說花生不僅健康，而且好吃、飽足。

確實，花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，民間稱之為「長生果」不無道理。這個春天可以多吃一些，好處頗多：

花生的營養價值

第一、輔助降低膽固醇

清除血管，血管分佈在身體各處，需要定期的清理垃圾，我們經常吃一些高膽固醇的食物，導致自己的血管內壁會附著一層薄薄的膽固醇。

就可以經常食用花生，花生裡面含有亞油酸，可以很好地清潔這層膽固醇，清潔和清除血管，並預防一些心血管疾病。

第二、促進血管擴張
研究發現，人們每次進食之後血液中甘油三酯水準快速升高，會增加動脈血管細胞的硬化反應，限制一氧化氮的使用; 而一氧化氮減少，又會限制血管的擴張程度，使血液迴圈不利，增加了斑塊形成的風險。

在实验中，食用花生的人比没有食用花生的人，其饭后血液中的甘油三酯水平低32%。可见一定量的花生有助于阻止甘油三酯快速升高，有利于血管正常扩张，不给斑块形成提供条件。

第三、维护心脏健康
花生中的不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。

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另外另外小编发现，在生活中，有许多女性朋友属于体寒的体质，经常出现手脚冰凉的情况，不论是夏天还是冬天，手脚都没有温暖过，其实这是因为我们是缺血造成的，当然有些朋友天生就有身体发冷。

对于这种情况，建议你在平时吃更多的花生，对我们身体的气血调节非常有帮助。

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