2000FUN論壇

標題: 為什麼經常吃紅燒肉的人，普遍都健康長壽？說出來讓你驚訝！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-18 08:50 AM 標題: 為什麼經常吃紅燒肉的人，普遍都健康長壽？說出來讓你驚訝！

“江蘇年紀最大的老人今年115歲，其長壽秘方是三餐都要吃紅燒肉”;

“北京市40名百歲老人，有30人特別喜歡吃紅燒肉，幾乎每天都吃”;

美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

“日本調查發現，90%以上的長壽老人愛吃燉爛的肥豬肉，卻沒有一個得高血壓、冠心病、肥胖症和動脈硬化的”。

關於肥肉的那些爭議

多年來，無論是專家、醫生、營養師還是媒體，對於豬肉中“不飽和脂肪酸”都是較為迴避的一個成分，認為豬肉中的飽和脂肪酸是多種慢性疾病、老年病的元兇。

包括：糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化、癌症等，在長期宣傳、普及中，人們已經形成了很強的意識，“肥肉”是不健康的。

突然出現長壽老人愛吃紅燒肉的新聞，對以往的長期宣傳無疑是個否定！

那麼，肥肉到底健不健康呢？

我們接下來一起看看專業的研究報告：

1

顛覆人們傳統觀念的研究結果

限制飽和脂肪酸的攝入並不能降低全因死亡及心血管死亡，也不降低冠心病的患病風險。

攝入同等能量的“糖”比飽和脂肪酸，對血脂的影響更大。

這裡的糖除了大家普遍認識的糖，還包括我們吃的米飯及水果中的糖。

米飯、面，主要為澱粉，澱粉進入體內消化后，可轉變為葡萄糖被吸收。

以上兩項研究表明，「肥肉」並不像其傳說中宣傳的那樣不可食取！那麼，「肥肉」對身體有沒有好處呢？

下面我們來看看肥肉的脂肪組成，及不同脂肪的功能。
2

五花肉當中富含Omega3

Omega-3能降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL“良性”膽固醇量。

它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成。

這將會大幅度地減低心臟病發作或中風地風險。

歐米伽3推薦用量及歐米伽6：歐米伽3的攝入比例。

加拿大政府最近向25-49歲的國民建議每日應服用0.25-1.5克的Omega3，特彆強調Omega3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發育的必須營養品。

美國衛生營養部門已同意每日對Omega3的吸取量應增加至0.25-3克。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

世界衛生組織（WHO）最近建議：歐米伽6：歐米伽3的攝入比例=4-6：1100g“五花紅燒肉”，歐米伽6：歐米伽3=4.6：1，滿足世衛組織的健康比例要求，歐米伽3的攝入量為0.26g，滿足推薦量的最低要求。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)