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標題: 饭量大和饭量小的哪个寿命更长？研究结果出来了 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-18 09:20 AM 標題: 饭量大和饭量小的哪个寿命更长？研究结果出来了

民以食為天，吃飯對於身體健康的影響太大了，吃對了有益健康，但若吃錯了，或就會病從口入了。有傳言說人的一生吃飯的量是有定數的，誰先吃完誰先走，是真的嗎？

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吃得少活得久，是否可信？飯量小的人更長壽？請看研究結果。

首先，關於人這一生中吃飯的量是有定數的說法，有必要講一下，可能有的人聽說“人的一生只能吃9噸食物，誰先吃完誰先走”，從而覺得只要吃得少一點，活得就久。

但仔細想一下，人的一生，大約要吃幾十噸的食物，只能吃9噸，未免也太少了，這個說法是不科學的。

不過，吃得少活得久，這句話在一定程度上確實是有可信度的。對此，有研究人員在小鼠身上進行了實驗與研究將小鼠分為兩組，一組限制飲食，一組不限制飲食，最後發現，限制飲食的那一組小鼠平均壽命要更長。他們發現，限制性飲食，對於不同物質的壽命，除了小鼠，還比如果蠅，壽命都得到了延長。

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在《細胞代謝雜誌》上，也有相關研究，最後發現，限制熱量攝入，對於延緩衰老，改善人體代謝有好處，人的壽命可能會得到延長。通過熱量限制的受試者，體內胰島素水平等指標下降了，體重也比以前減輕的不少。人體內代謝正常，衰老速度變慢，自然更易健康長壽。

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