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標題: 冬天进补的肉！现在吃很养人 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-19 01:18 PM 標題: 冬天进补的肉！现在吃很养人

民間有句話叫「冬季進補，來年打虎」。。冬季食補以溫熱補益為主，強壯身體的同時，起到禦寒的作用。

小編整理了「冬季排名第一」的食療方，助你溫暖過冬！

“第一肉”——羊肉

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

1、補腎壯陽

羊肉溫補肝腎，具有補腎壯陽、補虛溫中等作用。用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟、冷痛等症。

2、補氣血，緩解手腳冰涼

在冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手足冰冷，氣血迴圈不良的情況。多吃羊肉可以補氣、促進血液迴圈、加速新陳代謝的功效。

3、健脾養胃春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

現代中醫認為：適時地多吃羊肉可以增加消化酶、保護胃壁、説明消化，還能起到祛濕、避寒、暖心胃的功效。

4、病后、產後體虛

羊肉在肉類中脂肪、膽固醇含量少，且富含優質蛋白、維生素和鐵鋅硒等微量元素，有助提高抗禦疾病的能力。適合病後、產後氣血兩虛的人群食用。

養生食療：當歸生薑羊肉湯

當歸30g，生薑60g，羊肉500g

將當歸、生薑洗净，切片; 羊肉剔去筋膜，置沸水鍋中稍燙，盛出晾涼，切塊; 然後將羊肉條塊及生薑、當歸放入洗净的砂鍋中，加入清水適量，用武火煮沸，除去浮沫，改用文火燉至熟爛，飲湯並食羊肉。

補血調經，散寒止痛。

“第一菜”——白菜

說完第一肉，當然要說說冬補“第一菜”——白菜。俗話說「百菜不如白菜」，北方更是有冬天儲存大白菜的習慣，以作為整個冬季的主要蔬菜。

1、護腸胃

多吃白菜能促進腸胃蠕動;

其富含維生素U，保護胃腸道黏膜，能説明預防十二指腸或胃潰瘍。

2、輔助降血壓

大白菜含有豐富的鉀元素，常吃白菜對高血壓有良好的預防作用。

3、預防動脈硬化

白菜中含有的植物纖維、果膠和維生素等，有阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁的作用。對膽結石和動脈硬化患者有一定的防治作用。

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白菜一棵，豬肉500克，香蔥一根，料酒、醬油、食鹽、白砂糖少許。

白菜撕片洗净切大塊，豬肉切大塊，用開水燙一下，去腥洗净; 所有調味料倒入鍋內加水燒滾，加入肉塊煮10分鐘; 放入大白菜煮至肉酥菜爛，且湯汁快收干時，用少許澱粉勾芡，並撒上蔥段即可。

養胃生津、除煩解渴。

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