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標題: 【核桃花生米糊】 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-20 11:54 AM 標題: 【核桃花生米糊】

天氣候乾燥，飲食上離不開水果，我家一直沒斷的就是獼猴桃。獼猴桃中不僅富含維生素C，葉酸的含量也極高，甚至有“天然葉酸大戶”的美名。成熟以後的獼猴桃，酸酸甜甜的，入口即化，非常美味。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

我們在購買獼猴桃時，要選擇形狀趨近於橢圓形，並且大小適中的，同時果蒂一端比較圓潤的，這樣的獼猴桃通常為自然條件下生長的，吃起來果香濃郁，味道更甜。

另外在購買獼猴桃時我們盡量選擇硬一些的來購買，方便保存，每次取2-3個放到陽光充足的地方，2天左右就會徹底變軟了。

核桃

每100克長壽果核桃仁中，葉酸含量約為102微克，同時在核桃中富含不飽和脂肪酸，煙酸，蛋白質，以及多種維生素，是非常營養的保健食材。

需要注意的是，核桃中的脂肪含量也是比較高的，每個人每天食用量最好不超過2個。與直接生吃相比，將其打成米糊更方便消化吸收。

【核桃花生米糊】

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取核桃仁2個，花生1小把，糯米20克，洗净後放入破壁機中，同時加入800克左右的清水，然後選擇“米糊”的功能鍵，三十分鐘以後，香濃可口的核桃花生米糊就打好了。

喜歡甜味的，可以稍微晾涼一些后，加入適

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