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標題: 南瓜子含有豐富的鋅元素 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-21 10:36 AM 標題: 南瓜子含有豐富的鋅元素

十六、南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素，鋅能促進大腦發育，學生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素，對糖尿病患者或前列腺患者有益。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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十七、黑豆

中醫認為黑豆是一種清涼性滋養品。適量食用黑豆，對糖尿病、視力下降、須發早白、濕疹腳氣、貧血，有療效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使頭髮烏黑亮麗。

十八、黑米

黑米是糯米中的珍貴品種，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調養品，也是營養價值高的滋補品，【紅樓夢】中稱之為“御田胭脂米”。

十九、芝麻

芝麻潤腸通便，而且活血養顏，生髮黑髮，更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發胖的物質，在節食減肥的同時，配合芝麻食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

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二十、葛根

葛根能防止動脈硬化，有降血壓、抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量的作用。日本、韓國風行食葛根，其獨特的豐胸、美容效果，使得眾多愛美女性趨之若鶩。

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