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標題: 它是心臟的“阿司匹林”，保護心血管，幾塊錢就可以炒一盤，營養又健康 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-22 11:31 AM 標題: 它是心臟的“阿司匹林”，保護心血管，幾塊錢就可以炒一盤，營養又健康

我們日常生活中卻有著這樣一種食材，其含有的營養物質，對我們的心臟、血管十分的友好，甚至被譽為天然的血管支架，而且價格也十分的親民，今天就讓我們一起來看看這一寶藏食材吧~

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其實洋蔥不僅在我國十分的受人喜愛，在國外也同樣很受歡迎，在西方國家甚至有“蔬菜皇后”的美譽。

那經常吃洋蔥，對身體究竟有什麼好處呢？不同顏色的洋蔥營養又有什麼不同呢？怎樣切洋蔥不辣眼睛呢？接下來就讓我們一個一個慢慢看。

有的人因為不喜歡洋蔥的辣味，而拒絕它，那可真的是太可惜了。洋蔥含有多種硫化物，這種物質能夠有效抑制膽固醇的合成，還有助於擴張血管，降低血壓。

洋蔥中的可溶性纖維可以刺激腸胃運動，洋蔥中的硫磺在大腸內跟蛋白質以及細菌結合，形成的硫化氫物質也可以增加腸胃蠕動，改善腸道內的環境。

除此之外，洋蔥還被人稱為可以吃的「心臟支架」，這也都是歸功於它的特殊營養成分：

（1）前列腺素A，能軟化血管、降低血液的粘稠度，從而預防血栓的形成。高血壓、高血脂、糖尿病患者，可適當多吃洋蔥，攝取前列腺素A。

（2）槲皮素，是類黃酮物質的一種，能減少血液中的脂質、保護血管的彈性、降低血管緊張度，有一定的“清潔血管”的作用。

（3）花青素，紫皮洋蔥中的花青素，具有很強的抗氧化功效，保護人體免受自由基的損傷，還能增強血管彈性，保持皮膚光滑度。屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥 FM2 乖乖水助情水香港GHB 催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液

此外，洋蔥還富含膳食纖維，鈣、鎂、鋅、鐵等物質，黃皮和白皮書洋蔥，還含有胡蘿蔔素、維生素C等營養素。

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