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標題: 控血壓、護腸胃 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-1-23 11:23 AM 標題: 控血壓、護腸胃

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增強免疫

平菇中還含有β-葡聚糖、硒等元素，這些物質能夠提高機體免疫力，對腫瘤細胞有著很強的抑製作用，且具有免疫特性。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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而且，平菇幾乎不含脂肪，乾蛋白質含量在20%左右，是雞蛋的2.6倍，豬肉的4倍，菠菜的15倍。平菇中的氨基酸比牛奶、瘦肉和魚類還要豐富，多達18種，可以說吃牛肉不如吃它。

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控血壓、護腸胃

每百克平菇中含有2克膳食纖維、258毫克鉀元素。它在輔助調控血壓、護血管兩方面也有一定的作用。

此外，膳食纖維能夠促進腸道蠕動、加速代謝廢物的排出，從而達到防止便秘的作用，能夠很好的呵護我們的腸胃。平菇中的多糖、硒元素等，也可以保護胃黏膜、養胃。

近日，一項發表於頂級期刊《科學》（Science）上的研究發現，長期食用「幾丁質」能幫助人們改善代謝，進而預防肥胖，而這種特殊的膳食纖維正藏於蘑菇之中。作為一種不溶性纖維，幾丁質可以增加飽腹感、促進腸道運動。

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促進大腦發育

平菇裡面含有很多的氨基酸，因此又稱為“益智菇”，它對保護腦細胞有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。

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補鈣活血

中醫認為，平菇有追風散寒、舒筋活絡的功效。對於緩解中老年人常有的腰腿酸痛、手足麻木、筋絡不通等病症有不錯的效果。

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黃金搭配真美味

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平菇冬瓜湯
食材：平菇、冬瓜、排骨、薑片、調味料

做法：

1、排骨洗乾淨，放入沸水中氽燙後去血水，撈出，瀝干水分。

2、生薑洗净拍松，冬瓜切厚片，砂鍋中放入清水，加入排骨、生薑。

3、用大火燒開后，用小火煲40分鐘，待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

4、冬瓜和平菇煮熟后，加入精鹽、味精、香油即可。

功效：本品能清熱降糖，補虛利水，適合於夏季作為湯菜食用。

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