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標題: 身邊的天然解毒王，每周吃一次，讓身體更健康 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-2-27 10:22 AM 標題: 身邊的天然解毒王，每周吃一次，讓身體更健康

肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官。只有它正常工作，我們的身體才能正常運轉，及時排毒。

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今天就給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每周吃一次，給肝臟祛毒，給血管洗澡~

牛蒡

牛蒡，有“東洋參”之美稱。含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質，能一面掃除人體毒素，一面以營養成分進行補養和調度，養肝非常好。

乾品泡茶：給肝臟排毒，給血管洗澡。

【用法】取乾的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，頻飲。

白蘿蔔

白蘿蔔被稱為是“小人參”，它自帶解毒功效，是對肝臟極好的一種食物，可有效提高肝功能。另外，白蘿蔔對於酒精中毒有奇效，它可以説明乙醛分解，是養肝護肝的聖品。

白蘿蔔+豆腐：低熱量高蛋白，肝臟血管都喜愛

【做法】白蘿蔔和生薑切片備用，豆腐切成塊備用。把切好的白蘿蔔和生薑，加入水中煮沸，待水沸後轉小火。等白蘿蔔基本煮軟后，加入豆腐，繼續燉煮5~10分鐘，加入少許調料調味。撒上蔥花，即可出鍋。

葛根

葛根是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對於大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。

陳皮葛根茶：保肝健脾，理氣化濕

【做法】取葛根、陳皮乾品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反復沖泡至味淡。

蕎麥米

蕎麥米在五穀中具有較高的食用價值跟要用價值。其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力。

蕎麥雜糧飯：完善營養，延年益壽

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【做法】將蕎麥提前用溫水泡上2~4個小時。將大米和泡好的蕎麥一同放入電飯鍋中，添水，煮飯即可。

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