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標題: 拍打三焦經 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-2 02:38 PM 標題: 拍打三焦經

拍打三焦經

站著或坐著都可以，用左手從右邊肩膀開始拍打手背和整個手臂外側。

拍打頻率不要過快或者過緩，以每分鐘60-80次為佳，力度由輕到重，循序漸進。每處拍打10分鐘以上，如果遇到痛點，在痛點處多拍打。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

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飲食養生
忌食生、冷、辣，多吃棗，棗對補血理氣很有裨益。飲食要規律，喝熱水，少吃多餐，切忌暴飲暴食。少生氣、多運動，平時注意保暖。關注：灸道傳承百科，保持良好的心態。

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揉腹
按摩可以把密佈在腹部裡的各種管道疏通開，尤其是淋巴管，當淋巴疏通以後，中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。中醫高人常說的：「肚子軟如棉，百病都不纏」。。

揉腹具體操作方法：掌心對著掌心，雙手貼在肚臍眼上（男的左手在下，女的右手在下）兩手疊放在一起用掌跟按揉小腹（雙手疊放可增加按揉的力度，一隻手的力量太小），也可用拳頭按揉（握拳能增加按壓的力度）。

雙掌以肚臍為中心劃圓運轉，從肚臍眼的上部開始，由左→下→右→上，按順時針方向以肚臍眼為中心做圓周運動，揉72次。關注：灸道傳承百科，再反過來逆時針揉72次。繞臍揉腹運轉的圈數可多可少，順時針和逆時針的圈數大致相等就行。

每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡覺舒服。道家說，若要不死，腸中無滓，若要長生，腸中常清。這揉腹法不單是防病保健的小招法，它更是延年益壽的大道法。

揉腹注意事項：孕婦以及月經期女性要慎用此法。

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雙手托天理三焦
八段錦的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個臟腑的運化，減輕疲勞。

「雙手托天理三焦」預備姿勢：立正，兩臂自然下垂，目視前方屈臣氏春藥館春藥催情藥迷藥男性催情專區昏睡迷藥專區外用催情專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥專區催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠藥 FM2 乖乖水助情水香港GHB 催情咖啡催情口香糖催情香水迷姦粉迷昏粉催情水催情液
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方法如下：

1、兩臂由體兩側慢慢上舉，至頭頂上方時，十指交叉相握，掌心向下，目視上方。

2、頭向後仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直; 同時兩腳跟上提，離地約1寸。

3、掌心翻向下，十指鬆開，兩臂從左右兩側徐徐降下; 兩腳跟仍提起。

4、兩腳跟緩緩落下，還原至預備姿勢。

方法雖然看似很簡單，但堅持做會有想不到的效果哦！

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