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標題: 腳窩——滋陰降火 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-19 09:44 AM 標題: 腳窩——滋陰降火

膝蓋是我們人體中最大和最複雜的關節之一，它幾乎支撐著我們所有的體重，再加上日常生活中走路、跑步、跳躍等動作，負荷很容易超標，從而導致酸痛。而按摩膝窩既能緩解疼痛感，也能增強其受壓能力。

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膝窩又叫腘窩，是指膝蓋後方的凹陷處。

膝蓋窩牽連著大部分腿部肌肉。搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預防靜脈曲張，減輕關節疼痛。

膝窩中心處的委中穴，有肝經、腎經、膀胱經通行，對益腎固陽、化濕利尿都有好處，同時對各種疼痛都有舒緩效果。

方法

雙手摩擦至發熱，用兩手掌面上下來回擦膝窩處，連做30次。

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腳窩——滋陰降火

腳是人的第二心臟，中醫認為，足是人之根，而腳窩有很多的神經和血管與我們的身體息息相關，因此常按腳心能防病治病。

腳窩即腳心，前腳底板左右兩塊肌肉交匯點，明顯凹陷的位置。

腳心處的湧泉穴，是足少陰腎精的第一穴，陽氣升發之處，刺激湧泉穴能讓腎水增加，上輸到陰液，振奮陽氣，還能緩解口乾、舌燥、心煩、暈眩等上火癥狀。

方法

用手部的大魚際單方向的擦湧泉穴，至腳底有發熱的感覺，每次3-5分鐘。

除了摩擦湧泉穴，平時每天睡前可以用熱水泡腳，以疏通十二經絡。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

看了文章後，估計很多人都會學起來，但要注意的是：不管是按摩身體哪個部位，力道都不宜過大，並且當身體有皮膚損傷，或是有不穩定高血壓、惡性腫瘤、嚴重心臟病等特殊人群不要隨意按摩。

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