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標題: 天越冷越要吃這菜，排出隔天便，還保護牙齒 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-20 08:46 AM 標題: 天越冷越要吃這菜，排出隔天便，還保護牙齒

每年的秋冬，很多人都習慣進補，大部分人都認為，進補就是要吃肉，而忽略了素食的存在。

實際上，素食雖然便宜，但是在滋補方面的作用並不輸給肉類。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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古人提倡「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」，秋冬天最適合吃的食物是根莖類食物，芋頭就是其中之一。

芋頭被稱為「秋冬第一菜”

常吃好處多

01
緩解饑餓

芋頭中澱粉含量豐富，澱粉在體內能分解為葡萄糖，能提供身體代謝活動的能量，芋頭充饑能緩解饑餓。改善營養不良和抵抗力弱的問題。
02
增強免疫力

芋頭中的粘液蛋白被人體吸收后能產生免疫球蛋白，提高身體免疫力; 有利於身體機能改善，快速有便意，便秘和口臭都消失了。芋頭對防癌抗癌等疾病有積極作用。

03
排毒通便

芋頭中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，有助消化、通便排毒的作用，芋頭還能緩解各種皮膚問題，有延緩衰老等作用。
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04
潔齒防齲

芋頭中的氟元素有利於鈣、磷的利用，加速骨骼形成，促進生長，還能保護牙齒防止齲齒的出現。

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