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標題: 三月是养肝“黄金期”，牢记5大护肝秘笈，肝好百病不侵 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-20 09:31 AM 標題: 三月是养肝“黄金期”，牢记5大护肝秘笈，肝好百病不侵

中醫認為，春天應肝，肝氣旺可傷脾。因此，春季要注意多食甜，少食酸以養脾。肝火旺及脾胃虛弱者宜「省酸增甘」，少食酸味的食物，多吃些性味甘甜的食物，平抑肝火，如白菜、粳米、大棗、山藥、南瓜等。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

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敲打肝膽經——通經絡

疏肝瀉火經常敲擊肝經、膽經可以助肝疏洩、清肝瀉火，是不錯的養肝秘笈之一。具體做法：雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
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多吃綠葉菜——修復肝臟

多吃綠色蔬菜，綠色食物有利於肝氣的暢通，能夠説明提高肝臟的解毒功能，平時多吃一些蔬菜，比如：菠菜、茼蒿、韭菜、西蘭花，胡蘿蔔，豆芽，海帶等也是不錯的選擇！

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平心靜氣——去肝火

保持樂觀豁達的心態，對於肝臟的保健也是必不可少的。所謂「火大傷肝」，「怒傷肝」，「肝火太旺」，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢條達。建議要學會自我調控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，並及時進行宣洩，防止肝氣鬱結。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

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夜臥早起——排肝毒養肝血

這裡說的「夜臥早起」指的是應順應自然界生機勃發之勢，晚睡早起，早晨去散散步放鬆形體。在晚上11點至淩晨1點時，肝臟是會排毒的，如果想要養肝排毒，盡量要在晚上11點前步入到睡眠的狀態，能促使肝臟很好的排毒，從而可以起到美容養顏的效果，還有抗衰老的作用，另外能防止出現一些黃褐斑。

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