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標題: 免疫力差的人一定要補陽氣！ 8個有效的方法，強身防病...... [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-20 11:00 AM 標題: 免疫力差的人一定要補陽氣！ 8個有效的方法，強身防病......

《素問·生氣通天論》曰：「陽氣者，精則養神，柔則養筋。 ”

中醫認為，陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能、抗禦外邪侵襲、主持氣化開合、維持陰陽平衡的功能。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox

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陽氣虛衰則機體的抗病能力下降，導致慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等疾病冬季高發。

陽氣不足的表現

陽氣不足通常有以下表現——

食慾不振

陽氣不足的人會出現食欲不振、消化能力弱的情況。

這是因為陽氣不足會導致脾胃運化功能下降，患者要養成良好的飲食習慣，養護脾胃之氣，才能讓陽氣漸漸充足。

身體怕冷

陽氣充足的人通常手和腳都是熱的，如果陽氣不足，無法推動氣血溫養四肢末端，離心臟較遠的手和腳就會感覺冰涼，比別人更怕冷。

精神差，易疲勞

如果陽氣不足，生命活動能力就會降低，容易出現精神萎靡不振、易疲勞乏力、頭暈、面白無華等癥狀。

免疫力下降

陽氣和免疫力是相輔相成的，當體內陽氣充足的時候，就會為機體構築一道堅固的屏障。

相反，如果陽氣不足，免疫力會下降，身體抵抗外邪的能力減弱，則會影響健康。

中醫護陽8法

進入寒冷冬季，大自然處於「陰盛陽衰」狀態，人體也不例外。

此時養生的重點在於「固陽治寒」，那麼，我們該如何溫補陽氣呢？

三九貼

三九貼敷是中醫穴位貼敷的一種，藥物經透皮吸收后，能刺激局部經絡穴位，激發全身陽氣，可以預防慢性病的冬季復發和加重，對改善寒性體質也有積極作用。

中藥足浴

足浴時，熱水可促進藥物更好地滲透進人體，藥力通過足部經絡穴位透達周身，能起到調節氣血陰陽、散寒通經的效果。

穴位按摩

寒冷的天氣里，適當按摩相關穴位，可以疏通經絡、活血化瘀、鼓舞陽氣、促進新陳代謝。

✿如按摩足三裡，可以改善血液迴圈，使手腳暖和起來，並能提高機體免疫功能，增強抗病能力。
✿按摩關元穴，可補益陽氣，對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷等有較好的調理效果。

✿也可以把雙手搓熱之後反覆按摩腹部，能起到祛除體內的寒氣的作用。

艾灸

艾灸療法歷史悠久，艾草的藥力通過穴位經絡到達病痛之處，加之溫熱刺激，達到疏通氣血、扶正祛邪、調和陰陽、溫經散寒、溫陽補氣的功效。

艾灸對肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症，以及痛經、哮喘、慢性胃腸炎等久寒侵體引起的癥狀有較好的調養效果。

多曬太陽

冬天曬太陽有助於鈣的吸收、合成，還能提高免疫力，每次曬20分鐘左右為宜。尤其要多曬背部，因為背部是人體督脈經過的地方，督脈主一身之陽，通過曬太陽可以有效提升體內的陽氣。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

避免熬夜

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚。熬夜最傷陽氣，所以一定要保持充足的睡眠。早睡以養陽氣，晚起以固陰精。

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