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標題: 这个提高脾胃功能的小动作，在家就可以做！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-21 09:49 AM 標題: 这个提高脾胃功能的小动作，在家就可以做！

傳統中醫認為脾主思慮，脾胃為後天之本，氣血生化之源，胃主納，脾主化，胃主降濁，脾主升清，一納一化，一升一降，共同完成化生氣血的功能。

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脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的，所以遇到有這種情況的朋友，你就送他一根擀麵杖吧。

1、具體操作方法

將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。
反覆搓踩，直至腳底發熱為止。每隻腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著，兩隻腳一起搓。
早起，睡前或者飯後1小時搓，我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿腳有力，一天輕鬆。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

剛開始搓，腳板會非常痛，不要緊，繼續堅持，你就會發現它的妙用。如果住樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。

既簡單又有效，既減肥又保健的方法非此法莫屬了。有人每天堅持練習，兩個月下來，竟然減下去16斤。而且胃痛得毛病沒有了，氣色好了，長期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了。

上班時都可以做

2、原理

在我們腳底有大量的腹臟反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。
當你持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

這個方法不僅能調理腸胃，而且可以減肥，它還有很多你意想不到的效果。比如說，你如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩;你如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。

這樣踩著搓上幾分鐘，您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，這就叫「氣沖病灶」。。

3、效果

我的脾胃一直不好，吃東西沒胃口，用此法后，1周內胃口好了很多，飯量明顯增加。因為這個方法不要吃藥，無需打針，個人感覺很好。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

大道至簡，一根普通的擀麵杖，卻有著神奇的效果，非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘，相當於一個足底按摩的效果，還能幫你節省一筆足療開銷。

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