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標題: 被发现时已经尿毒症！伤肾行为排行榜，最伤肾的原来是它！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-23 10:38 AM 標題: 被发现时已经尿毒症！伤肾行为排行榜，最伤肾的原来是它！

腎病被稱為「沉默殺手」，就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥晚期。

腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯過。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

傷腎行為排行榜

第1名：熬夜

沒錯，第一名就是熬夜。

除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精。落而息，日出而作是最好的起居方式。晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。

第2名：濫用藥物

有些藥物的腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

第3名：偏方、保健品

在臺灣，尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健葯有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

第4名：過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。

其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。

第5名：性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒和過度性生活，都是腎的殺手。

第6名：劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

第7名：涮肉吃多了

冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。

其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。

第8名：海鮮就啤酒

如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒癥。

第9名：常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。

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第10名：心情煩躁

煩躁為一種精神異常癥狀，其重要原因之一是腎不能固攝情緒的表現，它也會反過來對腎造成進一步的傷害。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。

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