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標題: 立春後做好3件事：升發膽陽精氣足，為全年健康打下根基！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-25 09:33 AM 標題: 立春後做好3件事：升發膽陽精氣足，為全年健康打下根基！

立春不僅是農曆二十四節氣中的第一個節氣，立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨於上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。

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立春的养生重点是生发阳气，立春之后我们需要注意哪些问题呢

立春之后15天就是雨水，虽说已经是春天了，正是倒春寒。尤其对中老年人来说，此时风邪夹着寒气特别凶险，轻则感冒，严重了还可能引发中风！

要充分利用好这15天，做足养生三件功课。第一件就是初春时节的养生重头戏——叫做补卫气

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卫气不足有三个表现：

1、经常感冒：经常感冒的人，肯定是卫气不足的。

2、流清鼻涕：卫气很弱，其实是动不动就感冒，尤其早晨起来洗脸的时候，总会有一点清鼻涕流出来。

3、疲乏无力：风寒外邪都是乘虚而入的，疲乏无力代表内在是虚弱的，风邪很容易侵入身体，所以这也是卫气不足的表现。
补卫气的妙招

擦：太渊穴

强化卫气，第一道防线就是肺，肺主皮毛，皮肤的防御能力是非常重要的，肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。

肺经的总开关是太渊穴

【取穴】拇指指根下面有一个窝。

【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。
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经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

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