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標題: 冬天生姜和它是绝配：治失眠，温脾胃，可惜知道的人太少！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 24-3-26 01:44 PM 標題: 冬天生姜和它是绝配：治失眠，温脾胃，可惜知道的人太少！

現在三九四九天天，即使穿著厚厚的棉衣，也能深切感受到“寒風刺骨”。這時候順應時節多煮一些能提高禦寒能力的湯水，對身體的養生也是事半功倍的效果。

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今天我來教您一招，用到的食材特別簡單：生薑和常被我們扔掉的橘子皮。

“早上吃生薑，勝過喝參湯”的諺語耳熟能詳，若是被問到冬天為什麼要吃生薑，恐怕很多人說不出來。

驅寒暖胃。冬季，我們被寒冷所困，很多人的脾胃會更加虛寒，而生薑中的薑辣素恰恰可以驅寒暖胃; 而橘子是冬季的時令水果，不少人吃完橘子后，把橘子皮順手就扔掉了，老人常說，扔橘子皮就相當於扔錢，用它煮水能幫我們養了脾胃。

化痰止咳。生活中若不慎受了涼，寒涼侵入體內就容易引起咳嗽，其中大多數人還伴有白色的痰，或是泡沫痰，這就是患了所謂的寒咳。

中醫講橘皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經; 可理氣和中、降逆止嘔、燥濕化痰。

現代藥理研究也表明，橘皮含揮發油、橙皮甙、川陳皮素、甲氧基黃酮等成分，其中揮發油有輕度刺激性祛痰作用; 鮮品煎劑能擴張支氣管，起平喘作用。生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經; 有散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳之效。

兩者合用，行氣化痰、散寒止咳之功效，非常適合喉中有痰的寒咳患者佐餐服用。

鎮靜安神是橘子皮的重要功效。橘子皮中有大量的天然揮發油存在，這些揮發油可以通過呼吸進入人體。
能夠起到調節神經和鎮靜安神的作用，對失眠和神經衰弱有緩解作用。失眠的人睡橘子皮製成的枕頭也會有所改善。美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

現在用橘子皮和生薑一起煮湯，對冬天無精打采，臉色蠟黃、不想吃飯，手腳冰涼都有很好的補益作用。

全家老小喝了都能吃得好睡得香，還能增強禦寒能力和免疫力。

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