(轉貼)給睡前沒喝水習慣的人 - 生活百科及冷知識 - 2000FUN論壇

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1^#

發表於 10-6-6 03:31 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

這實在是太恐怖了，所以你也看看吧，也記得告訴你身邊的每一個人啊！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

天氣越來越炎熱了，要進入夏天了，大家要記得補充水份喔，尤其是整天在外面跑的朋友們，更應該注意水份的攝取！

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2^#

發表於 10-7-8 10:20 AM |只看該作者

我有開冷氣睡覺看來要多喝一點了

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3^#

發表於 10-8-11 12:05 PM |只看該作者

我以前不嬲飲1杯.不過朝早會好急-_-

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黑色︴幽默

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4^#

發表於 10-8-30 11:14 PM |只看該作者

以前細個唔敢飲@o@
自制力低!
e家日日飲

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發表於 10-9-2 08:03 AM |只看該作者

我成日都冇飲水=口=

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6^#

發表於 10-9-14 05:29 PM |只看該作者

多謝分享.....會注意的

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發表於 10-9-30 06:18 PM |只看該作者

= =飲氣水得唔得

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發表於 10-9-30 09:10 PM |只看該作者

今日開始希望記得飲.

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發表於 10-10-1 09:59 AM |只看該作者

喝多,半夜醒來次數也多

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發表於 10-10-1 10:38 PM |只看該作者

晚晚都飲飽水先訓...

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湯馬士梅拿

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發表於 10-10-2 12:50 AM |只看該作者

多謝你提醒我wo

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發表於 10-10-2 09:57 AM |只看該作者

飲完每朝都好口渴==

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發表於 10-10-2 01:04 PM |只看該作者

多謝提醒~

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小`ｋaｉ×羽○

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14^#

發表於 10-10-3 06:57 PM |只看該作者

我訓前都會飲一杯

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發表於 10-10-3 11:05 PM |只看該作者

我成日怕飲太多有大眼袋=_=
不過都慣左一定會飲少少先訓~

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發表於 11-7-10 03:40 PM |只看該作者

睡前飲水第2日起身感覺眼會腫腫/口\ 不過好似幾有道理不過要飲幾多先夠

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17^#

發表於 11-7-10 05:38 PM |只看該作者

但係睡前飲水會影響睡眠質素BO

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發表於 11-7-10 09:39 PM |只看該作者

習慣每晚訓前一定飲一杯

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19^#

發表於 11-7-12 07:05 PM |只看該作者

大長今中不是說
晚上飲水是不好的嗎?

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十週年勳章(賀詞) K歌達人 2KF大型活動勳章

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發表於 11-7-12 10:03 PM |只看該作者

原帖由 hotboy2005 於 2011-7-12 07:05 PM 發表
大長今中不是說
晚上飲水是不好的嗎?

↑其實我冇睇《大長今》，
佢有冇講點解夜晚飲水唔好

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