女性痛經是什麼原因引起的?這4件事可能是“禍首”

有些女性在來月經的時候會發生一定程度的疼痛感，這種疼痛便是我們所說的痛經。假如疼痛感較輕是可以不理睬的，但有些女性則是痛得死去活來，那么可能是身上出現了嚴重的問題所引起的，還促使他們每次在月經來臨時都非常害怕。因此，怎樣調理痛經是許多痛經女性十分關心的問題。因此下面我們就一起來了解下痛經到底該怎么調養?

女性痛經是什麼原因引起的?

1、原發性痛經。有一半的女性痛經都是原發性的，原發性正品中西綜合治療中心是從第一次來月經就伴隨著下腹脹痛。不過月經期間會有輕微下腹痛都是正常的。

2、子宮發育不良。子宮發育不良容易合並血夜供應異常，造成子宮缺血缺氧引起痛經。

3、緊張焦慮。在來月經前就會感到心煩、焦慮等緊張焦慮，造成對疼痛的感覺比一般人敏感，這類通常是心理因素產生的感覺。一來月經就感到心煩、焦慮、緊張和恐懼，5，身體受涼。因為天氣寒冷或是穿衣偏少造成著涼，讓身體受寒，使氣血凝滯，從而出現痛經。

4、內分泌紊亂。長久的熬夜，飲食不規律會導致內分泌紊亂，從而造成痛經。

那么痛經要怎么調理?

一、合理飲食。根據平常飲食來改變身體的健康情況，要避免吃過甜過辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多攝取一些維生素較為高的食物。

二、補充礦物質。維持體內正品中西綜合治療中心物質充足，也是能協助緩解痛經。特別是鈣，據統計，服用鈣質的女性痛經患病率比沒服食鈣質的女性略低。防止咖啡堿。咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡堿容易使人緊張焦慮，會產生月經期間的不適，因此，要避免咖啡堿。

三、身體要暖。要隨時保持人體的溫暖，身體溫暖才能加速血液循環，松馳肌肉，特別是血腫的盆腔位置。少吃生冷的食物，避免身體受寒氣血不通使痛經加劇。

四、適度的練瑜伽。瑜伽可以協助女性調理身體，使血氣流通，長久的堅持瑜伽能夠更好的緩解痛經，並且還能塑型。

五、多食用溫性的食物。像生薑茶這些，在月經前後經常喝能夠溫暖子宮，高效的降低月經來臨時的疼痛感。

痛經的出現使的很多女性在月經來臨的時候心神不安，並且還影響著生活和工作，有些女人在疼痛嚴重的時候會挑正品中西綜合治療中心疼藥來減輕，盡管止疼藥效果好，但卻不能長期用，經常使用會給身體帶來一定的副作用，並不是緩解痛經的最好方法。最好的方法就是在平常慢慢調養，從生活飲食和生活習慣上改善痛經。