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哪些方法可以有效防止秋季幹燥?

已有 38 次閱讀 21-9-3 12:57 PM |關鍵詞:中風治療


第一,調整飲食。

秋季氣候幹燥,要吃有滋陰潤肺的食物,如銀耳、核桃等,要減少辛辣刺激性食物的攝入,每天的菜肴盡量不要放辣椒,以清淡為主。食用水份充足的水果,如梨、葡萄、雪梨等,可熬制成蜂蜜雪梨水飲用,起到潤喉、清熱的作用,取一些核桃熬制成核桃粥,可起到止咳潤肺的作用,核桃本身有補腦、潤腸潤肺的作用。飲食調節得足夠清淡,但也中風治療

二是堅持護膚。

秋季空氣中含水量較少,面部缺水易幹燥,隨後可能出現起皮、毛孔粗大等皮膚問題,所以做好皮膚護理非常重要,秋季選用溫和的卸妝水和洗面奶,水乳、面霜等要選用保濕型,皮膚需要大量的水分供應,洗臉後要用補水保濕的水乳,鎖住水分。每日沐浴時間不宜過長,秋季沐浴頻率不宜過高,每周使用3-4次補水面膜,還應適當使用清潔面膜、毛孔收斂口服標靶藥

三是空氣加濕。

家中每日必須開窗通風換氣,保證空氣流通,而氣候幹燥導致室內較幹燥,秋季幹燥易引起喉嚨發炎,所以最好在室內放置加濕器,使室內空氣保持濕潤,使用加濕器時不要在室內亂加機器,以免損壞機器部件。每日使用前加濕工作,以免細菌滋生,定期徹底清洗。

秋天的幹燥會給人帶來很多不適,所以積極預防幹燥非常重要。調節日常飲食,以清淡飲食為主,多吃有潤肺滋陰功效的食物。日常護膚步驟不可或缺。洗面奶和護膚品應該選擇適合秋天的溫和類型。室內空氣最好每天用加濕器加濕,保持濕潤。加濕器需要定期清洗,以確銀屑病關節炎

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