健康肌膚屏障秘訣

我們的皮膚是由外而內依次是表皮，真皮，皮下組織。角質層是表皮的最外層部分，皮膚屏障由角質層和角質層外的皮脂膜組成，是人體與外界環境接觸的第一道防線。健康的皮膚屏障可以阻擋細菌和病原體的入侵，還可以鎖水，避免皮膚水分流失。當角質層和皮脂膜受損時，外界的刺激物和過敏原會進入皮膚，引起各種敏感刺激、痤瘡、痤瘡、酒糟等慢性皮膚炎症。角質層是我們固有的護膚品，可以及時調節水分，nu skin直銷
如果角質層受損，皮膚的保水功能會受到很大影響，所以完整的皮脂膜覆蓋和健全的角質層可以說是最有效的護膚品。

健康肌膚屏障秘訣 1- 簡化保養程序

。當皮膚屏障被破壞時，不要使用暴飲暴食來破壞皮膚，去角質產品應該先停用，在這個特殊時期，第一要務是保濕和防護(防曬)是保護皮膚的唯一方法。

健康肌膚屏障秘訣 2 – 選擇對的成份

如果我們用一堵牆來比喻健康皮膚的角質層，那麼角質形成細胞就像磚一樣排列整齊，nu skin直銷
角質形成細胞之間的雙層脂質結構就像水泥，在角質形成細胞之間填充，把每個細胞連接在一起。這種類似水泥的脂質結構主要由神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸組成。當您的皮膚屏障因瘙癢、幹燥等症狀而受損時，選擇一種含有這些成分的保養品，可有效緩解症狀，協助肌膚屏障功能。

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健康肌膚屏障秘訣 3 – 適度清潔

如前所述，皮膚屏障由角質層和皮脂膜組成。正常情況下，皮膚的皮脂腺分泌油脂，被汗液乳化後，會形成弱酸性物質覆蓋皮膚，稱為皮脂膜。還因為它的弱酸性，細菌不太可能生活在皮膚表面。然而，如此罕見的皮脂膜很容易因為清洗不當而破裂。當你過度清潔皮膚，洗掉臉上的油脂，皮脂膜受損，角質層的持水能力降低，但皮脂腺繼續分泌油脂，這最終會導致所謂的“皮膚幹燥，外面有油脂”。所以選擇一個合適的洗面產品，做一個適當的，不過分的清潔，是很重要的哦!

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健康肌膚屏障秘訣 4 – 做好防曬

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當皮膚屏障受損時，適當的防曬可以提高屏障強度，防止後續傷害。使用防曬產品時，注意擦夠量，nu skin直銷
這樣才能充分發揮防曬功能。紫外線是皮膚損傷的主要原因之一。除了使用防曬產品，不要忘記遮蓋小物件，如帽子、陽傘和太陽鏡。做好防曬絕對對皮膚有益!

健康肌膚屏障秘訣5 – 攝取均衡飲食

均衡健康的飲食跟美麗的肌膚絕對是息息相關的，而飲食中的 Omega 3 不飽和脂肪酸因為有優異的抗發炎功能，對肌膚屏障受損而導致痘痘、發炎肌膚的朋友有很大幫助喔!身體的大部分必需脂肪酸是通過飲食獲得的，身體不能自己產生。我們之前也提到過，皮膚屏障的一部分是由生理脂肪組成的，比如脂肪酸，所以不要害怕吃油，選擇正確的脂肪類型。多補充 Omega 3 和 Omega 6 這類的不飽和脂肪酸，可以從堅果類和深海魚類中攝取，健康的飲食就是美麗肌膚的基礎。