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如何預防近視

已有 389 次閱讀 19-9-3 03:40 PM |個人分類:健康|關鍵詞:避免近視

人們常說:“眼睛是一架照相機,每天都能拍到豐富多彩的生活照片;眼睛是心靈的窗戶,無數的洞察力都在眼睛裏顯露出來。”然而,我們經常看到大約十四到五歲的近視,變成近視,給生活、學習帶來了很多麻煩。

為防止近視,請注意眼睛衛生

2。堅持眼部健康鍛煉

3 .勞逸結合,充足睡眠..

4,注意營養,加強鍛煉,增強體質

兒童 近視控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

5。定期檢查視力,發現視力下降應及時糾正,防止近視加深。

但是,近視的預防也要注意暗、近、反擺、長時間的預防.

為了防止黑暗,不要在昏暗的燈光下閱讀書籍或做一些引人注目的事物。在光線太弱的地方,為了能夠看到書上的文字,你必須睜開眼睛並將它貼在書上。隨著時間的推移,眼睛和視網膜的鏡片太長,使得進入眼睛的圖像不會落在視網膜上並落在視網膜前面。

防止接近就是讀寫不要太靠近你的眼睛。讀寫時應保持一個城市英尺(35厘米)的距離,光源應達到75米燭光,應放在左前方,看電視時,人與電視的距離為2、5至3米,電視略低於地平線。在書桌上寫字或在床上看書不符合這一要求。

在震動和震動的地方,防止震動是不讓人眼花繚亂的事情。有人在搖晃的汽車裏看書,或在陽光下行走時看書,這樣書和眼睛之間的距離就會發生變化,眼睛和眼睛的肌肉也會緊張地工作。在光線太強的地方,光線照射在文字上,然後反射到眼睛上,這刺激了瞳孔,使瞳孔迅速收縮。如果你看它,瞳孔就會損壞。

理大眼科視光學院主任杜嗣河指,DIMS框架眼鏡在鏡片周邊設蜂巢般的微細折射面,可做到近視離焦效果,亦較近視 控制加深的隱形眼鏡安全,避免眼角膜受感染的風險,期望未來可用於控制近視一線治療方法

很長一段時間,費視烽不會持續太久。寫一本書一個小時左右,你應該休息一下,最好長時間看一下距離,這樣調節鏡片的肌肉就有機會休息。看電視通常不到一個小時;玩遊戲機也必須嚴格限制時間,通常不超過半小時。

除了四道防線外,最好每天做兩次伸縮練習。方法是注視距離三分鍾,然後閉上眼睛,然後在大約一分鍾內突然睜開。睜開你的眼睛,把它們從上到下翻過來。這種活動能使眼睛充分休息,有利於調節眼睛的神經功能、神經功能,緩解股骨纖毛長度的痙攣。堅持良好的眼部鍛煉,對保護視力、預防近視有重要意義。

讓我們保護我們的眼睛,正確預防近視,不要讓眼睛受到傷害。

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