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夏天吃西瓜的好處是什么?

已有 54 次閱讀 21-8-17 12:31 PM |關鍵詞:曲奇


1、防止皮膚老化。

隨著肌膚老化,紅肉西瓜中所含的胡蘿卜素進入體內,可轉化為維他命A,這種物質可增強皮膚對外界病菌的抵抗力,加速修複受損肌膚。此外,它本身也是一種抗氧化物質,可以將毒素細胞中的水分排出,從而緩解皮膚幹燥。

2、放松肌肉。

瓜中富含鉀元素,這是一種可調節神經放松肌肉的物質,可促進人體吸收利用,有效地吸收利用鈣,還可間接增強關節和骨骼。

3、有效預防中風。

瓜子裏也含有大量的番茄紅素,它能降低膽固醇對血管健康的威脅,從而改善血管功能。一些研究發現,經常攝入番茄紅素能減少20%的中風風險,因此適當吃西瓜有益,注意不要吃凍西瓜。

誰應該少吃西瓜?

1、產婦。

孕婦身體虛弱,西瓜性寒,會刺激腸胃,對人體修複不利,所以要少吃西瓜,特別是冰鎮過曲奇

2、口腔潰瘍。

西瓜利尿能促進水分排出,還會加重陰虛內熱的症狀,對口腔潰瘍的愈合不利。

3、患有腎功能不全的人會出現這種情況。

瓜裏有利尿劑,腎功能不全者若食用西瓜,會加重腎髒負擔,使水分不能及時排出體外,導致身體出現水腫,使腎功能迅速衰退,引發嚴重腎病。

4、糖尿病人。

一個西瓜的糖分比較高,除了葡萄糖,還有蔗糖和果糖。對糖尿病人來說,如果吃太多西瓜,不僅會使血糖升高,還會由於代謝紊亂而導致糖尿病酮症酸中毒,這是一種危及生命的急性並發症。

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