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孕婦做家務的注意事項

已有 172 次閱讀 20-8-31 12:21 PM |個人分類:家居|關鍵詞:家務

客廳--擦地、拖地、掃地,對孕婦來說,清潔用品及器具的選擇相當重要,最好能夠用不需要彎腰打掃的器具,而且打掃時要避免蹲下或跪在地上。其實,媽媽們可以使用吸塵器來代替掃把,吸塵器一些站立的高度,可根據孕婦的高度來調整,這是節約能源。如果學生喜歡通過使用一個掃把,最好能用長度在腰部,並介於胸部與頸部活動之間的掃把。

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浴室——清潔廁所、浴室、洗臉盆、洗衣服在浴室的清潔方面,專家並不建議孕婦清潔浴室,除非浴室中有防滑設備,否則孕婦很容易滑倒。由於數據清洗浴室以及需要我們許多學生彎腰的動作,頂多清洗一下自己洗臉櫃就可以了,其他就交給准爸爸吧!關小衣服剛好站在浴室洗櫃邊擦洗即可,至於大衣服,到洗衣機去!陽台——曬衣服:孕婦做家務時,千萬不要過度屈膝或過度伸展,例如:以肚子為中心點,若雙手往上或往下的姿勢太多,難免會牽扯到肚子附近,懷孕八個月所以要盡量避免這些動作。個子矮小或晾衣架太高,孕婦就要踮起腳尖來夠衣架,很危險,最好使用可以升降的晾衣架,使用方便、安全。

廚房--烹飪、洗碗、倒垃圾、清除油煙,烹飪?洗碗,有些孕婦在孕初期因為妊娠反應,通常對油煙味非常反感,所以,此時的孕婦並不適合到廚房做飯或洗碗。不過,對於孕中期的孕婦而言,胃腸道的麻煩少些,此時是可以下廚做飯的。孕婦不適宜提太重的東西,所以,孕婦提東西時,兩肩不要費力拉起,或是因為使用腹肌力量而讓肚子感到緊繃。總之,不要讓身體多項目的負載重量的一般水平。如果准媽媽必須使用化學成分的清潔劑才能清除廚房牆壁、器皿上的油煙的話,那么可采用另一種方式,也就是用類似錫箔紙類的美化貼紙貼到牆上,想要清潔牆壁時,只需將紙撕掉,就可以輕松又方便地達到清潔效果了。至於排油煙機的清潔發展也是我們同樣一個道理,准媽媽來說可以通過購買濾網,將其整面鋪上,如果沒有油煙很多時,只需撕掉換張新的就可以了。

收拾碗盤、擦桌子:如果家裏的餐桌不靠牆放置,而且桌子的面積又大,那么孕婦若要收拾碗盤及擦桌子時,可先將桌面分成四等份,手部配合腹肌的伸展幅度自然會縮小,寧可多移動身體,小塊地擦,也不要將腹部緊靠桌面,拼命地要擦到對面的桌子。如果圓桌,我們會繞擦桌子,而不想偷懶,拉動腹部的肌肉。簡而言之,擦拭桌面的時候,孕婦的雙腳要勤移動。

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