不想進行生産時“挨一刀”，孕媽在懷孕這一期間，就要我們做好這3個準備 ... ...

對于那些想要自然分娩或者選擇自然懷孕準備分娩的人來說，這裏有三件事情是你在懷孕期間應該做好準備的。

1、不要補太過

雖然孕期補充營養是必要的，但過量補充會導致巨大兒，增加甚至阻止自然分娩。

在古代，因爲學生營養進行補充太過而導致胎大難産的孕婦也是非常之多。

2、適當進行運動

不要認爲孕婦會呆在家裏，兩門不踏，這對自然分娩極爲不利。

懷孕期間，適當的運動可以鍛煉骨盆底肌肉，同時防止胎兒因缺乏運動而過度生長。

不想進行生産時“挨一刀”，孕媽在懷孕這一期間，就要我們做好這3個準備

不過，重要的是要注意，由于孕婦的特殊情况，所以儘量選擇較慢的運動，如散步，産前瑜伽。當然，在鍛煉時最好有專人陪同，以免發生意外。

3、調節心情

孕婦的情緒對胎兒和自身的身體素質有著深遠的影響。

如果我們想要順産更順利進行一點，那麽孕婦一定要懂得學習如何通過調節控制自己的情緒，儘量保持放鬆、舒心的狀態。

倘若在孕期有任何一種憂愁、焦慮的情緒，都要進行及時跟家人之間溝通，疏解研究出來，不要自己鬱結于心，這樣會增加順産時發生一些意外的風險。

還有一點，就是孕婦到了中期，懷孕晚期，不要老是摸肚子。因爲這個動作會使胎兒興奮，從而變得過于活躍。胎兒過度活躍的後果就是胎兒有排列不整齊的傾向，或者臍帶纏繞在脖子上。

無論哪種方式，都達不到自然分娩的標準。

最後，想要進行選擇順産的孕婦一定要及時做好學生心理活動準備，有足够的心理發展建設。因爲順産的過程比較長，而且很痛苦。

如果沒有足够的心理準備，孕婦更容易在這個過程中崩潰，或引起産後抑鬱症。

此外，自然分娩過程中的風險也比較大。那時候可能生了很久都出不來了，還要調剖。當時孕婦經歷了順産的痛苦，最後不可避免地選擇了剖腹産，這是最折磨人的。

是以，在産前多做産檢，多瞭解學生自己的身體健康狀况，多和醫生進行溝通，選擇適合我們自己的生産生活方式相當重要。

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