[原創]小蓉傳奇1－15回(完)新修版

書二笨雀

神經 發表於 13-6-13 07:26 AM
咁快返黎既?

去5日之嘛 =D

書二笨雀

神經 發表於 13-6-8 12:04 PM
小心D, 唔好搞錯人妖~

放心
呢D機會不是我的
XDDDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-6-8 12:04 PM
傷慣左
小傷唔當係傷?

皮外傷已經唔當傷
XDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-6-8 12:03 PM
咁D胸肌同二頭肌係咪出哂黎先

又唔係喎...

可能同動作唔岩，有問題～

書二笨雀

盟主 發表於 13-6-8 07:00 AM
去做人妖定睇人妖XD?

去睇風景／ＳＨＯＰＰＩＮＧ同ＲＥＬＡＸ

ＸＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤＤ

書二笨雀

仲有幾個鐘要去機場
出發去曼谷
０８－１２不在香港，勿念　XDDDDDDDDDDD

書二笨雀

盟主 發表於 13-6-7 06:57 AM
掌上壓都幾傷架喎

一晚一百幾十下係無問題的 =D

書二笨雀

神經 發表於 13-6-7 12:51 AM
咁巴閉? 你以前好易傷架

踢慣左
身體已經習慣左
所以先無咁易傷 =D

書二笨雀

神經 發表於 13-6-7 12:50 AM
咁你有無做?

有架~ keep住有做 =D

書二笨雀

盟主 發表於 13-6-5 08:02 AM
唔FIT呀,只係FIT埋對腳D肉夠實

咁你應該抽d時間做下掌上壓／舉下啞鈴喎@.@

書二笨雀

神經 發表於 13-6-5 07:18 AM
係WOO...最近你好似少左受傷, 幾時又跛過?

采過你把口一３一

而家我整傷人機會大好多
XDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

盟主 發表於 13-6-4 07:58 AM
我而家一星期6次,每次一個鐘

你會唔會太ｆｉｔ？？？

XD

書二笨雀

神經 發表於 13-6-4 07:22 AM
踢埋D老鬼波, 行下行下HEA踢~

我地果d未算老鬼
成日都要走足全場
又好易受傷~... =D

書二笨雀

神經 發表於 13-6-2 10:09 PM
尋日下晝4點幾30幾度去跑左7K, 你都試下即時瘦幾磅~

我星期日下午1點踢波
都唔知走唔走到2K
XDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-6-1 12:25 AM
你都一把年紀, 唔用佢既地獄式方法, 睇怕都好難操得起~

咁我投降鳥!!
XDDDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-5-31 07:47 AM
唔洗做都唔試啦
佢既飲食餐單都唔人道營養極之唔均衡~

有時間操就唔會用佢張ｆｏｒｍ啦　=D

書二笨雀

神經 發表於 13-5-30 07:18 AM
想練到張嘉輝咁-.-?

唔駛做可以一試!!

講真，張家輝真係操到好很型！！！=D

書二笨雀

神經 發表於 13-5-28 11:44 PM
咁食少幾餐~O~

好有難度!!
XDDDDDDDDDDDDDDDD

書二笨雀

神經 發表於 13-5-27 07:19 AM
幾磅, 食少餐都無左啦~_~

我食少餐減唔到幾鎊喎... ＝０＝

書二笨雀

神經 發表於 13-5-25 11:19 PM
你重要減咩?

想減多幾磅@.@