[做尖田力]有冇人有玩開健身 ????? - 聊天討論版

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樓主: Mischievous	go [討論] [做尖田力]有冇人有玩開健身 ????? [複製鏈接]

寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:31 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:27 PM 發表

廋仔都可能練大隻!!

大佬教我丫
._.我一日舉成百下啞呤都冇老鼠仔日日望住自己對手成碌柴咁
身形ma...中等啦...@@食得多肉又去曬個肚食得小自己又辛苦

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:33 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:31 PM 發表

大佬教我丫
._.我一日舉成百下啞呤都冇老鼠仔日日望住自己對手成碌柴咁
身形ma...中等啦...@@食得多肉又去曬個肚食得小自己又辛苦

你係練緊肌耐力,,,,緊係唔會變大啦
請48小時休息後再做，每組8-12下.....休息1分鐘內
做到冇哂力/累就可以停。.......建議你操全身
只係練手冇用

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:38 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:33 PM 發表

你係練緊肌耐力,,,,緊係唔會變大啦
請48小時休息後再做，每組8-12下.....休息1分鐘內
做到冇哂力/累就可以停。.......建議你操全身
只係練手冇用

/口\我舉到攰會左右手輪住黎做落去
全身?例如可以做d咩呢

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:39 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:38 PM 發表

/口\我舉到攰會左右手輪住黎做落去
全身?例如可以做d咩呢

空,背,膊,2頭,3頭,腳,腹
咁先好睇架!

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:39 PM 發表

空,背,膊,2頭,3頭,腳,腹
咁先好睇架!

咁要做咩運動先得呢?

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curapica

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

46^#

發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

如何在9星期內練出6塊腹肌
http://funnyvc.blogspot.com/2007/08/96.html

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌
http://www.youtube.com/v/eiosjHorxSc&hl=zh_TW&fs=1&

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:43 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:43 PM 發表

咁要做咩運動先得呢?

做GYM幫到你

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:45 PM |只看該作者

原帖由 curapica 於 2009-8-12 09:43 PM 發表
如何在9星期內練出6塊腹肌
http://funnyvc.blogspot.com/2007/08/96.html

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌
http://www.youtube.com/v/eiosjHorxSc&hl=zh_TW&fs=1&

我係唔會信既

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:46 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:43 PM 發表

做GYM幫到你

......冇咁多錢錢......

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:46 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:46 PM 發表

......冇咁多錢錢......

康文,,,90蚊1個月

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:49 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:46 PM 發表

康文,,,90蚊1個月

咁平 wow 睇黎我理想身形好快就有

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:50 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:49 PM 發表

咁平 wow 睇黎我理想身形好快就有

你就想,,,,=) 要操得令起碼2-3年

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淚天

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發表於 09-8-12 09:50 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:46 PM 發表

康文,,,90蚊1個月

上完堂都要90元一個月
真係幾咁

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:51 PM |只看該作者

原帖由淚天於 2009-8-12 09:50 PM 發表

上完堂都要90元一個月
真係幾咁

重要係學生價

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:52 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:50 PM 發表

你就想,,,,=) 要操得令起碼2-3年

乜咁耐架? 點解個d香港先生咁快見成績既?

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:53 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:52 PM 發表

乜咁耐架? 點解個d香港先生咁快見成續既?

佢地急操...所以d肌肉線條唔令

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淚天

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57^#

發表於 09-8-12 09:53 PM |只看該作者

原帖由 寒冰魔龍 於 2009-8-12 09:52 PM 發表

乜咁耐架? 點解個d香港先生咁快見成續既?

日操夜操
加上營養既配合

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淚天

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58^#

發表於 09-8-12 09:54 PM |只看該作者

原帖由 vocabulary_007 於 2009-8-12 09:51 PM 發表

重要係學生價

咁貴嫁

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vocabulary_007

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發表於 09-8-12 09:55 PM |只看該作者

原帖由淚天於 2009-8-12 09:54 PM 發表

咁貴嫁

差唔多啦--"
P記 500蚊半年...

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寒冰魔龍

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發表於 09-8-12 09:55 PM |只看該作者

姐係操得猛d 食個方面就冇咁多脂肪就得?

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