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1^#

發表於 09-9-10 03:59 PM |顯示全部帖子

原帖由 DC~ 於 2009-9-10 12:21 PM 發表

我覺得做乜都好.只要肯狂練
一定會有變化
我第一次拎啞鈴玩左一個月.16磅.一開始都只可以舉到25下左右
而家都係做25下.但係明顯冇一開始做咁成隻手酸晒

打沙包一開始練都係擦到成隻手流血
而家拳頭位皮膚粗 ...

你...你咩都撈嫁= =

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2^#

發表於 09-9-10 07:45 PM |顯示全部帖子

原帖由 ernesttse624 於 2009-9-10 07:41 PM 發表
勁野@@打沙包咁堅
咁我16歲睇定d先睇下做唔做好@@
前2日pe堂量到我原來得177cm@@
但唔知點解呢排跳矮左差唔多半個手掌位多dd
好down...我咩都冇搞過--對電腦太耐?

唔洗驚
唔好對太多電腦
落多D籃球場
1,2日內都跳得番= =

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3^#

發表於 09-9-19 12:12 PM |顯示全部帖子

原帖由 孫ＭaＮ＊ 於 2009-9-19 11:12 AM 發表
發育時期練肌肉先勁

而且都冇科學根據話發育時練肌肉會高唔到

仲有你178 CM 練跳高都唔怕啦

你真係＝　＝
發緊肉練基肉會影響到個骨既生長速度同埋長得少Ｄ＝　＝

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發表於 09-9-25 09:06 PM |顯示全部帖子

原帖由 孫ＭaＮ＊ 於 09-9-25 08:39 PM 發表
侯活E+22歲佢夠成日練肌肉

但係e+仲高緊

23= =
外國人唔同香港人

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