有利與胸部挺拔的按摩方法

師奶、自取其乳

挺拔的胸部，是吸引男人眼球的資本，是女人的共同追求，豐乳霜、整形手術的效果也並不都十分令人滿意。女人要擁有挺拔的胸部，最重要的是要注意保養，比如經常採用一些按摩方法促進乳房的正常生理功能和健康，你一定別具丰韻。這裏就詳細介紹一些有利於胸部挺拔的按摩方法。首先要養成日常生活中各種良好姿勢。駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。
    緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺：把雙手放在腋下，沿著乳房週邊作圓形按摩，雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置，把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個動作重複8-10次。
    沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
    刺激胸部組織讓乳房長大：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘，雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊，在雙乳間做8字形按摩，每個動作重複二十次。
    俯臥撐豐胸。雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重複10次。
    充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線：身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展，持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直，左右輪流伸展約各五次，每個動作重複8-10次。
    胸部不會松垮：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處，從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩，兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力，每個動作重複8-10次。

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