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樓主: 皇恩浩蕩	go [疑難] 中四得米五,點算 [複製鏈接]

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1^#

發表於 12-10-22 09:02 PM |顯示全部帖子

以前小六日日打J
每餐食2碗飯
冇做運動
剩係對住電腦都1米67

依家20幾歲成個高佬咁

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2^#

發表於 12-10-22 09:05 PM |顯示全部帖子

啊係啊
咪喝高鈣奶
喝全脂奶先高

訓覺雙腳要伸直

訓多D,最好9:00-10:00pm就訓,6,7點起身

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3^#

發表於 12-10-22 09:31 PM |顯示全部帖子

皇恩浩蕩發表於 12-10-22 09:27 PM
回覆 kenlam_2204 的帖子

飲全脂奶會唔會肥架

高鈣奶喝左唔會高
柯多D屎,做多D運動咪唔肥

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發表於 12-10-23 08:05 AM |顯示全部帖子

回覆 san970520 的帖子

飲全脂奶

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發表於 12-10-23 07:37 PM |顯示全部帖子

皇恩浩蕩發表於 12-10-23 10:26 AM
回覆小風1 的帖子

訓教直訓呢我琴晚就試左,不過冇得轉身真係好唔舒服

你可以轉身
記得伸直腳

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發表於 12-10-24 08:00 PM |顯示全部帖子

皇恩浩蕩發表於 12-10-24 07:40 PM
回覆 kenlam_2204 的帖子

我起身個陣一轉身條腰就會啪啪啪咁響,啪左7-10次

我未試過
問下醫生
可能你高緊

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