治療便秘的天然飲食 - 生活百科及冷知識

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ComeBackNow

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發表於 13-7-19 10:42 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 ComeBackNow 於 13-7-19 10:43 AM 編輯

　　
　　由於大多數人吃的食物中纖維素和水分不足，所以導致了很多人有便秘的現象。而平凡無奇的優酪乳加上紅酒卻可以防止便秘。名酒匯專業品酒師介紹到，這是因為紅酒能有效地降低膽固醇，並且在優酪乳中含有豐富的雙尾菌以及乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。
　　
　　紅酒的抗酸化作用以及優酪乳的乳酸菌作用能解決便秘、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖以及骨質疏鬆等症狀。便秘產生毒素之後，通過血液帶到全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病的發生。所以我們不僅要解決便秘問題，還要預防便秘。從名酒匯瞭解到了紅酒優酪乳的製作步驟：
　　
　　首先將100克優酪乳倒入杯中，加入2湯匙的紅酒，然後進行攪拌。飲用的時間可根據自身的條件決定。這是最簡單的紅酒優酪乳。你也可以根據個人喜好添加不同的東西。例如，喜好甜食的朋友可以往紅酒優酪乳裏加一茶匙的蜜糖，攪拌均勻後食用。喜好酸澀口感的朋友可以往紅酒優酪乳中加入四分之一的檸檬汁以及少量鹽和胡椒粉，充分攪拌後用作沙拉醬。喜歡有口感一點的也可以加入四分之一的香蕉，倒入紅酒優酪乳中食用。如此一來，紅酒優酪乳就有四種不同的吃法，也不會覺得口感太單一，並且只要長期適量食用紅酒優酪乳，在不久的將來就可以輕鬆甩掉便秘這一煩惱。