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2000FUN論壇 綜合論壇 生活百科及冷知識 天生絕配!綠茶+檸檬=消除脂肪
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天生絕配!綠茶+檸檬=消除脂肪 [複製鏈接]

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發表於 15-9-24 01:48 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
1. 綠茶+檸檬=消除脂肪

綠茶具有兒茶素,這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示,檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始,你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了,但記得一定要減糖。

2. 草莓+全麥吐司=補充元氣

全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出,如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣,使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶,就更方便血液輸送了。

3.蘑菇+菠菜=強健骨骼

蘑菇是少數具有維生素D的食物,而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出,人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇(calcitriol),這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收,強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質,請現在就開始存骨本吧!


4.花椰菜+芥末醬=抗癌聖品

伊利諾州大學一項研究顯示,吃花椰菜時蘸一點辛辣佐料,像是黃芥末或綠芥末醬,可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子?(myrosinase)能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素(sulforaphane),這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧!

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發表於 15-10-11 07:23 AM |只看該作者
綠茶+檸檬,
看了很多地方都提過,
不倣來試試。
謝謝分享這麼多小秘方。
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