、熬湯吃 效果如何？

云云路

不能說沒有營養，理論上吃了總比沒吃好，但這麼遲肯定會降低其營養價值。



拿維生素來說吧，大多數維生素都是水溶性的，遇熱容易遭到破壞，可偏偏枸杞子它老人家含的維生素種類和含量也不少，泡茶喝也好，熬湯喝也罷，在這樣高溫下，能完整保留住營養價值的維生素肯定不如直接吃來得多。 胡蘿蔔素也不耐高溫。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮




所以呢，直接吃是能吸收更多營養價值的。



至於泡酒，枸杞本身是養肝的，但是酒是傷肝的。 所以它們兩碰在一起，還真不好說是護肝還是傷肝。 但如果每天小酌一口，是對身體有好處的。 好處大致與上述差不多。 老人吃，保健效果挺好。

枸杞用量不同

最好的方法：干嚼



枸杞的吃法很多，煮菜、泡水都行，但最佳吃法是生吃，就是將枸杞用流水沖洗乾淨後放在嘴裏幹嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。



用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克（50粒的樣子吧）左右沒有什麼問題，當然，治療用可增加到30克，具體的用量就是：

10克：明目;

15克：補腎;

30克：減肥;

50~80粒：痛風患者每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;

吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。 用水泡或乾嚼吃都可以，避免過補，不要煮著吃。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥

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由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 面泛紅光、性情急躁的人也不要吃，以免更加燥熱。



排除自身體質的問題，再好再滋補的東西，也不可以一次“下手”太狠。 補過頭了，即便你不是易上火體質，也可能出現流鼻血的現象。

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有人可能不知道20克具體為多少量，有個簡單的判斷標準，如果吃枸杞的時候感覺鼻腔變得熱乎乎了，那就是量到了的信號。 這個時候你可別再繼續吃，停下來，明日繼續。 吃任何東西，都得控制個量啊。



枸杞養生很好，長期適量服用的話你就能感受到它的好處，如果身邊有長期服用枸杞的朋友你直接問問就知道了！ 如果沒有的話，那自己趕緊開始吃枸杞子吧！ 好處太多了。