香蕉配它吃，大肚子没了，连便秘都好了！

云云路

現在生活節奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐著的，這樣久而久之身形便開始走樣，尤其是肚子上的肉也越來越多，這可急壞了不少愛美的女性，今天給你介紹這一物，香蕉配豆漿，一夜瘦5斤，便秘也治好了！

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減肥不用再愁沒有好方法了，用香蕉配豆漿的辦法，包你一夜就能瘦5斤，用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。



1、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml（可隨自己的愛好調整份量，喜歡清爽口味的可增加20-l00ml的豆漿）。



做法：

1、香蕉去皮。 在杯內用勺子壓成糊狀。



2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。



香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。



2、三大瘦身喝法
1、早餐喝 l~2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。



2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。



3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。



飯前一根香蕉，太厲害了！ 可是知道的人太少了！

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香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！



因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫啟動作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。