早上無精打彩

云云路

在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 但是，香蕉不單只提供能量。 還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

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1、抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。



2、便泌：
香蕉的纖維質很高，可説明回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。



3、宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水準，抒緩精神和製做炭水化合物。



4、心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。



5、早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水準。



6、貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。



7、血壓高：德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。



8、腦力：
在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所説明。