榴槤傷肝，柿子傷胃，最傷腎的水果原來是它！ 你該吃啥水果，一文說清楚！

云云路

這個月，各種水果依舊不斷，什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃...... 一應俱全。

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雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~




五臟最怕的水果





1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝



蘋果中含有的多酚及黃酮類物質，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和膽固醇。



而心臟病的患者是不能夠吃荔枝的，因為吃荔枝的話是很容易上火可能會加重病情的。



2、肝臟：最愛山楂、最怕榴槤



中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。



其中，山楂的酸，能收斂肝氣，使肝氣不至於太旺。






而且，山楂入胃后，能增強酶的作用，促進肉食消化，有利於膽固醇的轉化。



對於脂肪肝的人來說，山楂還可起到一定的消食去脂作用，是不錯的保肝食物。



反觀榴槤，含糖量非常高，吃下去后糖在肝臟中代謝，轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，並可能損害肝臟。



3、脾：最愛柚子、最怕梨子

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中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。



在《本草綱目》中對柚子就有“能消食快膈，散鬱懣之氣”的介紹。



而梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者建議少吃。