預防血栓記住一個字

云云路

專家指出，事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。 世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。 所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。

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長期久坐不動，最容易誘發血栓


過去醫學界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切，而最新研究發現，長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因，醫學專家把這種病稱作“電子血栓”。



坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。



溫馨提示：樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習慣，是預防血栓必備方法！

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走起來，從頭到腳防血栓


走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。



在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液迴圈，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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溫馨提示：每天至少快走30分鐘，直到身體發熱，甚至微微出汗，即可達到預防血栓，鍛煉身體的目的。

看完本篇文章，小編希望您能多多關注家中的老人，如有異常，請及時就醫。 並且在平時生活中，督促他們保持「動」起來，把血栓擋在門外！