腦梗的「源頭」已發現，肥肉沒有上榜，第一名我們幾乎天天都在吃

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大腦是我們人體中最重要的器官，如果大腦受到了損傷，我們的身體健康就會受到嚴重的威脅。

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由於腦動脈硬化、基礎疾病率上升以及基礎代謝率下降，老年人容易發生腦梗，腦梗多見於45~70歲的中老年人，如果不重視，會直接危及生命。



俗話說：病從口入，飲食和腦梗也有著密切的聯繫，飲食不當容易誘發很多心血管疾病，但這些不良的習慣卻往往被我們忽視了。



哪些食物更容易引起腦梗呢？ 老年人日常又該怎樣預防？




這些食物是腦梗的“源頭”




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高膽固醇的食物


人體內的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當膽固醇過高時，會使血管收縮，造成血管堵塞，容易導致心腦血管疾病。 高膽固醇的食物如豬肝、豬血、豬腸等動物內臟，蛋黃、魚籽也是膽固醇較高的食物。



此外，高糖食物的主要含量雖然不是膽固醇，但糖分是膽固醇的主要原料，高糖食物主要有：蜂蜜、白糖、紅糖、甘蔗等，我們幾乎每天都在吃這些東西，所以建議大家平時要注意攝入量。

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含鹽量高的食物


現在很多人的口味都比較重，生活中我們會經常吃一些醃制的食物，例如腌鹹菜、泡菜等，雖然醃制的食物味道很好，但是這類食物由於儲存的時間長，內部的含鹽量比較高，吃多了容易導致血液變得粘稠，血液流動逐漸緩慢。