央視揭示：比游泳跑步更簡單！ 每天5分鐘，調病強身，勝快走1小時

wsnda

說到運動，最常見的，就是“游泳、跑步、健身房”等。



但CCTV4介紹了這樣一種運動：比游泳、跑步、健身房鍛煉等都簡單，但養生鍛煉效果奇佳，每天5分鐘，養氣血，補肝腎，升免疫，祛濕排毒，逆轉亞健康。



答案是：站樁！

北京協和醫院。 鄭超強，協和醫科大學教授，中國醫學教育協會副會長，醫學泰鬥。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB  FM2 安眠藥 迷姦藥


對於常人，86歲已是暮年，渾身疾病，耳聾眼花，行動不便，除吃飯睡覺，基本什麼都做不了。

但鄭超強教授，86歲仍能精神飽滿堅守崗位。 他認為這要歸功於站樁的練習。 通過練習站樁功1年，睡眠改善，身體健康，精力充沛，多年心臟問題得到緩解。






什麼是站樁


站樁又叫蹲馬步，是武術、太極、導引重要的基本功。 人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴張、鼓起來; 人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血液。
在運動過程中，一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往複運動，使血管軟化、加快血液迴圈和體內的新陳代謝、啟動免疫系統，增加高密度膽固醇、靈敏了壓力感受器、把一些有害、有毒的代謝產物清除體外，人體自然就健康了。


萬動不如一靜，萬練不如一站。 每天站上一會兒，身體就開始發熱，氣血開始活躍; 再過一會兒，生命能量開始增長，在經絡內更有力的運行，導致一些部位開始感到“酸麻脹”。

氣血能量增加，全身陽氣提升，經絡暢通，身體得到更充分的滋養; 隨後，身體內部的小火爐開始燃燒，體內的“風、寒、濕、濁”等病氣，通過排汗、打嗝、排氣等方式排出。


练习站桩，提升精力，补充气血，身体素质由内而外增强，精力日渐充沛、头脑日渐清晰。







站桩5分钟身体收获8大益处


站桩不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5~15分钟的练习就可以。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
汗馬糖 hamer 日本藤素 日本神油


几岁到100岁的男女都能练，易操作，效果好。说是锻炼，但更像是一种享受。