飲酒不過量就沒事？ 醫生忠告：這5類人盡量做到“滴酒不沾

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關於喝酒，有一句老話：「小酌怡情，大酌傷身！ “，許多人認為適量飲酒不會危害身體健康，反而會帶來許多益處。

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一些人喜歡白酒，認為它能安神助眠、促進血液迴圈、降低膽固醇、有益於心腦血管健康，紅酒也被認為能減少心血管疾病風險、有利於腸道健康、美容養顏。





葡萄酒也有防止老年失智和降低癌症發生幾率的說法，那麼，這些說法是否有科學依據呢？ 適量飲酒真的有益身體健康嗎？ 只要不過量，適量飲酒是否真的安全？





酒精是脂肪的“搬運工”，最傷肝




鍾偉團隊曾在《美國病理學雜誌》上發表一項研究，通過給小鼠餵食酒精飲食來進行實驗。 實驗開始時，飲食中的酒精含量為4.8%，占飲食熱量的34%。





在接下來的8周時間里，每2周增加0.2%的酒精含量，直至最後一次加量時可達到5.4%，佔總熱量的38%。





對照組的小鼠則保持正常飲食，實驗結束時，研究人員對小鼠進行麻醉，並收集了小鼠體內的血漿、肝臟以及白色脂肪樣品。





經測量，發現飲酒的小鼠血漿內酒精濃度比對照組增加了1倍左右，但體重卻減少了約20%。





此外，飲酒會促進體內脂肪分解，導致附睾脂肪減少69%、腎周脂肪減少79%、腸系膜白色脂肪減少74%。

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但飲酒也會導致大量被分解的脂肪被轉運至肝臟內，從而引起肝臟內脂肪含量增加，數據顯示，酒精組小鼠的肝臟內脂肪是對照組的6.8倍。





當肝臟內脂肪超載時，會引發脂肪肝